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台灣老百汇十大平台|蒜香海鲜大咖#夏天夜宵High起来!#

日期: 2020-01-05 11:06:55    人气: 4332

老百汇十大平台|蒜香海鲜大咖#夏天夜宵High起来!#

老百汇十大平台,近几年来,海鲜大咖以迅雷不及掩耳之势迅速风卷全国各地,现在我们不出门也可以吃到好吃得海鲜大咖啦,食材的新鲜很重要哦。

by 小葵花花

1、将海蛏和花蛤加入盐和香油加入清水拍两个小时,吐出脏东西。然后清洗干净。黑虎虾取出解冻,鱿鱼取出内脏清洗干净切成小块

2、金针菇去掉头部,清洗干净,粉丝加入冷水泡半个小时,泡软。葱绑起来,姜切片

3、锅中加入生姜片和小葱,烧开

4、加入花蛤烫一下,赶紧捞起

5、加入海蛏烫一下,赶紧捞起

6、加入鱿鱼烫一下,赶紧捞起

7、锅中倒入食用油,再倒入蒜蓉,我买的现成的,炒香

8、加入酱油、盐,喜欢吃辣的可以加小米椒

9、烤盘底部铺上粉丝,再铺上金针菇,最上层分别铺上各类海鲜

10、淋上炒好的蒜蓉

11、表面盖上锡纸

12、放入预热好的烤箱中,开蒸烤模具烤20分钟就好啦,或者100度度纯蒸也可以,

13、成品图

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点,一日三餐吃点什么?做点什么?豆果告诉您。

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